Acupunctura

De acordo com a nova terminologia da Organização Mundial de Saúde, a acupunctura é um método de tratamento chamado complementar.
A Acupunctura é também uma especialidade terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa.
Para a Medicina Tradicional Chinesa existem cinco elementos fundamentais: o fogo, a terra, o metal, a água e a madeira. O funcionamento da medicina tradicional chinesa é explicado com base nas interacções entre estes elementos.
O Yin e o Yang são aspectos opostos de todo o movimento no universo. Hoje, é um conceito considerado quântico que os médicos chineses antigos conseguiram adaptar para a medicina. No corpo do homem existe um equilíbrio que pode ser alterado por diversos tipos de influências, como alimentar, comportamental e muitas outras.
A Acupunctura consiste principalmente na inserção de agulhas filiformes em pontos específicos do corpo humano de forma a tratar ou curar algumas queixas clínicas. Estes pontos específicos do nosso corpo, nos quais se colocam as agulhas, encontram-se nos meridianos energéticos. Estes meridianos são as vias de circulação da energia, ou seja, fluxo do Qi, no nosso corpo, e existem mapas seculares com a sua localização rigorosa.
A Acupunctura funciona porque se colocam as agulhas nesses pontos dos meridianos, regularizando a energia. As doenças, para a Medicina Chinesa, são desequilíbrios energéticos e a Acupunctura é o principal meio para reorganizar a energia de forma a recuperar-se a saúde.
No entanto, muitas pessoas têm medo de recorrer à acupunctura devido ao uso de agulhas. Porém, não há razão para tal uma vez que os acupunctores não trabalham só com agulhas. Os pontos dos meridianos também podem ser estimulados por outro tipo de técnicas como por exemplo: ventosas, moxibustão - calor nos pontos, laser, acupressão - pressão nos pontos com os dedos, entre outras.
Os principais problemas tratados pela Acupunctura, de acordo com a Organização Mundial de Saúde são:
- Problemas dos ouvidos, nariz, olhos e garganta
- Problemas pulmonares
- Problemas digestivos
E principalmente problemas de dores.

Yôga

O yôga, para além de ser uma actividade física, é acima de tudo uma prática de meditação e um estilo de vida. É fundamental controlar a respiração, a qual deve ser feita de uma forma calma. A respiração correcta tem três fases: a abdominal, a toráxica e a respiração superior. Deste modo, o Yôga é uma prática que nos deixa descontraídos e relaxados.

Yôga é uma prática ancestral de origem indiana que visa a objectivos diversos, tais como autoconhecimento, equilíbrio entre corpo e mente, saúde física e espiritual e comunhão entre o indivíduo e o todo, dependendo da linhagem que o praticante deseja seguir. É um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. Os principais ramos do yôga incluem a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga.

Aromaterapia

A Aromaterapia nasceu com o químico Gattefosse e consiste em tratar as doenças com a ajuda de óleos extremamente concentrados extraídos dos vegetais. Esses extractos chamados essências ou óleos essenciais contêm as substâncias que dão perfume às plantas e, por isso, seu odor é a característica principal.
Os usos dos óleos essenciais são múltiplos, mas eles são mais utilizados na unção da pele (massagem), podendo também ser inalados ou colocados na água de banho ou em compressas. Raramente são ingeridos. Certamente são mais eficazes quando inalados, pois através do olfacto provocam uma acção imediata no cérebro, no sistema nervoso central, na memória e na psique pois induzem a liberação de substâncias neuroquímicas, que podem ser sedativas, estimulantes ou relaxantes.
Não se deve pensar que a Aromaterapia não apresenta contra-indicações. Devem ser utilizados com precaução, pois podem causar irritação e alergia na pele.

Ayurveda

Ayurveda é uma medicina muito antiga sendo o primeiro texto descoberto entre 1000 e 1500 a.C.
Esta medicina é actualmente praticada na Índia e afirma que o Universo é constituído por 5 elementos básicos: o espaço, o ar, o fogo, a água e a terra. O objectivo desta ciência é estudar as influências destes elementos na natureza e no ser humano, estes elementos unem-se a pares formando doshas que se manifestam de diferentes maneiras.
Quando estes doshas se encontram em desequilíbrio causam sintomas e por sua vez doenças.
O Ayurveda tem vários tratamentos, como por exemplo as massagens ayurvedicas e o yôga.

Fitoterapia

A fitoterapia é um método terapêutico que utiliza a parte activa das plantas, isto é, as partes da planta que são benéficas no tratamento de uma patologia.
Este é um dos métodos de cura mais antigos do Mundo, sendo que hoje em dia é uma forte aliada da Ciência.
Hoje em dia as plantas utilizadas são maioritariamente de cultura, para não causar danos ambientais, controlar as espécies necessárias e evitar poluentes e pesticidas.
As plantas podem ser consumidas em tisanas, chás ou, mais recentemente, cápsulas de concentrado.
Enquanto que a fitoterapia utiliza apenas plantas, a matéria médica, prática auxiliar da acupunctura, utiliza também extractos de origem animal e mineral, tais como excremento de bicho da seda (utilizado para chá), casca de tangerina e hematite.

Hipnoterapia Clínica

O estado de hipnose é normal nos humanos. A Hipnoterapia Clínica utiliza esse estado alterado de consciência com um objectivo terapêutico.
Existem 3 estados de hipnose: leve, de meia profundidade e profundo. Normalmente é o estado de meia profundidade (equivalente, por exemplo, a estar absorvido na leitura de um livro ou conduzir através de uma estrada conhecida) o utilizado nas sessões de terapia.
A terapia consiste em usar um estado de relaxamento profundo para aceder à parte do cérebro onde estão como que “guardados” os nossos hábitos, comportamentos e conhecimentos, denominada inconsciente, inacessível em plena actividade cerebral. Assim, podemos controlar uma actividade que normalmente não conseguimos, como um vício ou uma doença.
A Hipnoterapia Clínica, quando realizada por profissionais responsáveis e qualificados, não é perigosa. No entanto, é necessário algum cuidado na hora de escolher o profissional.

Reiki

A energia utilizada no Reiki já é conhecida desde a antiguidade, no entanto só em 1800 é que esta começou a ser investigada pelo monge Mikao Usui.
O Reiki é um sistema de cura natural que abrange todos os níveis do ser; o nível físico, o emocional, o mental e o espiritual. É utilizada uma técnica de imposição de mãos para restaurar a energia do nosso corpo, aumentando assim a sua vivacidade sem precisar de quaisquer químicos.
O Reiki tem vários benefícios, como por exemplo, alivia dores físicas, acelera o tratamento de doenças, resolve traumas emocionais, reduz o stress entre outros.
Esta terapia deve ser sempre usada juntam, ente com a Medicina Convencional, pois ela só trabalha no foro emocional.