"Introdução à Medicina Tradicional Chinesa" – Palestra na nossa escola

No dia 10 de Maio, o acupunctor Nuno Lemos veio à nossa escola dar uma palestra sobre a Medicina Tradicional Chinesa. Para além de a nossa turma assistir, convidámos também uma turma de 11º ano, para assim divulgar algumas das terapias por um público mais variado. Assistiram também vários professores.
Após uma pequena introdução dada por nós, na qual definimos o termo Medicinas Complementares e Tradicionais, Nuno Lemos iniciou a sua palestra. Começou por nos falar da história da medicina chinesa e da acupunctura em particular, referindo os mitos associados a esta terapia – segundo a lenda tradicional chinesa, a acupunctura surgiu quando um guerreiro chinês, que estava com uma grande dor de cabeça em combate, se sentiu muito melhor após uma seta o ter atingido no calcanhar. Seguiu-se uma explicação sobre os princípios base da Medicina Tradicional Chinesa – o Yin/Yang, o Qi e o Princípio dos 5 Movimentos.


Após esta elucidação, Nuno Lemos fez uma introdução a várias terapias da Medicina Tradicional Chinesa – acupunctura (por agulhas, moxibustão e ventosas), massagem Tui Na, matéria médica e dietética. Depois disto ainda teve tempo de tirar algumas dúvidas que a plateia colocou.

O balanço que fazemos desta palestra é positivo, pois tantos os alunos como os professores se mostraram muito interessados no tema e atentos à palestra. Houve bastantes momentos divertidos que também contribuíram para o bom ambiente e a atenção da plateia, e no fim conseguimos cumprir o nosso objectivo – dar a conhecer as MCT à comunidade escolar.

Yôga

Yôga é uma prática ancestral de origem indiana que visa a objectivos diversos, tais como autoconhecimento, equilíbrio entre corpo e mente, saúde física e espiritual e comunhão entre o indivíduo e o todo, dependendo da linhagem que o praticante deseja seguir. É um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. Os principais ramos do yôga incluem a raja-yôga, carma-yôga, jnana-yôga, bacti-yôga e hata-yôga.

Homeopatia

Samuel Hahnemann foi um médico do séc. XVIII que, insatisfeito com a imprecisão e a ineficácia dos remédios da sua época, decide começar a fazer experiências que o levam a criar a homeopatia.
A homeopatia baseia-se em dois princípios: o da similitude - para curar uma doença é necessário dar ao doente um remédio que, quando administrado num indivíduo saudável lhe provocaria os sintomas dessa doença; e o princípio da diluição infinitesimal - quanto mais diluída for a substância maior eficácia tem. A homeopatia consiste, então, na administração de medicamentos (relativamente baratos), os quais são líquidos e grânulos de sacarose. Esta medicina está intimamente associada ao princípio de que aquilo que provoca a doença também a cura ou à teoria de que o semelhante cura o semelhante.
Todos os níveis podem ser tratados através da homeopatia: nível mental (o mais interior), nível emocional e nível físico.
O principal problema que esta medicina trata é depressões, sendo ideal para todas as pessoas que não se querem sujeitar à toma de medicamentos farmacêuticos ou que não os podem tomar devido aos seus efeitos colaterais.

Acupunctura

O Yin e o Yang são aspectos opostos de todo o movimento no universo. Hoje, é um conceito considerado quântico que os médicos chineses antigos conseguiram adaptar para a medicina. No corpo do homem existe um equilíbrio que pode ser alterado por diversos tipos de influências, como alimentar, comportamental e muitas outras.


A Acupunctura é uma especialidade terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa. Consiste na inserção de agulhas filiformes em pontos específicos do corpo humano de forma a tratar ou curar algumas queixas clínicas. Estes pontos específicos do nosso corpo, nos quais se colocam as agulhas, encontram-se nos meridianos energéticos. Estes meridianos são as vias de circulação da energia no nosso corpo, e existem mapas seculares com a sua localização rigorosa.


A Acupunctura funciona porque se colocam as agulhas nesses pontos dos meridianos, regularizando a energia. As doenças, para a Medicina Chinesa, são desequilíbrios energéticos e a Acupunctura é o principal meio para reorganizar a energia de forma a recuperar-se a saúde.
A Acupunctura trata principalmente de problemas de dores, de qualquer tipo.

As respostas aos nossos inquéritos...

Como dissemos no nosso post anterior, realizámos um inquérito à comunidade escolar sobre as Medicinas Complementares e Tradicionais. Conseguimos assim avaliar o conhecimento que os nossos colegas têm sobre as MCT e os resultados foram, no final, animadores: uma boa parte dos inquiridos respondeu certo ao nosso questionário, apesar de muitos nunca terem recorrido a nenhuma terapia.
O nosso inquérito:



As perguntas de escolha livre apresentaram os seguintes resultados:





As terapias mais conhecidas e/ou já experimentadas pelos inquiridos foram acupunctura, reiki e yoga. Outras, como iridologia, fitoterapia, osteopatia e quiroprática tiveram também algumas referências.

No geral, a percentagem de respostas certas foi:



Assim, podemos concluir que a nossa escola está relativamente informada sobre as MCT, mas mesmo assim temos um longo caminho a percorrer para as dar a conhecer e levar as pessoas a experimentá-las =)

Se quiseres preencher o inquérito deixa um comentário com as tuas respostas, devidamente identificadas com o número da pergunta e a hipótese (a, b ou c). Não te esqueças de referir qual o teu sexo e idade. ;)

A nossa contribuição para a Escola Aberta…

Todos os anos a nossa escola organiza um dia de “Escola Aberta”, quando todas as escolas básicas da região nos visitam e ficam a conhecer a nossa escola e o nosso trabalho. Como tal, temos de organizar exposições e actividades para tornam este dia especial e muito agradável para todos os que nos visitam!
Este ano, o dia 22 de Abril, 5ª feira, foi o escolhido para abrirmos a nossa escola ao Mundo, e, claro está, o nosso grupo mostrou o trabalho que já desenvolveu este ano em Área de Projecto! Começámos o nosso dia bem cedinho, a montar a nossa “cartolina-livro” no espaço que nos foi reservado…





O nosso trabalho ficou exposto na sala de Área de Projecto da nossa turma e quem reparasse no nosso graaaande cartaz podia abrir o nosso “livro” e descobrir um pequeno resumo de todas as terapias tratadas, a história da Medicina Complementar e Tradicional e ainda a divulgação do nosso blogue. Assim que foi colocado o nosso projecto acolheu logo gente curiosa ;)



Montado o nosso projecto, seguimos para a segunda missão do dia: entregar inquéritos sobre as MCT a toda a gente que encontrássemos na escola! Felizmente muita gente mostrou-se disponível e interessada e alguns até se deixaram captar pela nossa melhor aliada, a máquina fotográfica…



Conseguimos um bom número de inquéritos preenchidos, e estava na hora de passarmos ao nosso último projecto para o dia: uma aula de Yôga, dada pelo instrutor Eduardo Saldanha e na qual toda a nossa turma quis participar.



O instrutor ensinou-nos técnicas de respiração e meditação e mostrou-nos alguns exercícios relativamente fáceis, que conjugados com concentração e boa-disposição tornam esta prática numa actividade muito agradável!



A maior parte da turma gostou muito desta aula e o instrutor também ficou muito satisfeito pelo nosso interesse e comportamento exemplar ;)
No fim do dia pudemos fazer um balanço muito positivo desta edição da “Escola Aberta”: demos a conhecer as MCT a muita gente, tanto da escola como do exterior; cumprimos um dos nossos objectivos para o ano lectivo, que seria saber mais sobre os conhecimentos e as opiniões da sociedade acerca das MCT, através dos inquéritos; e passámos uma hora agradável a praticar Yôga – não só a demos a conhecer em profundidade como até poderemos ter levado algumas pessoas a interessarem-se pela ideia de ter aulas desta prática tão antiga e saudável… =D